Pourquoi consulter une Diététicienne Nutritionniste?
- Pour tous ceux souhaitant des conseils et suivis diététiques personnalisés (menus, recettes, bilan nutritionnel). - Pour tous ceux qui ne veulent pas faire de régimes restrictifs mais un rééquilibrage alimentaire. - Pour une perte ou une prise de poids. - Pour des personnes souffrant d’obésité, de diabète, d’hypercholestérolémie, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, de troubles digestifs (constipation, colopathie), d'allergies alimentaires... - Pour les personnes souhaitant équilibrer leur alimentation en fonction de leurs besoins : femmes enceintes, sportifs, personnes âgées, enfants, sevrage tabagique... - Pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.
IMC (Indice de masse corporelle) : Qu'est ce que l'IMC ? L’excès de poids est un état caractérisé par un excès des graisses de réserve stockées dans le tissu adipeux. Le critère le plus fiable pour évaluer l’importance de cet excès est l’Indice de Masse Corporelle (IMC). Si vous souhaitez évaluer votre poids, notez votre taille et votre poids, vous obtiendrez le résultat de votre IMC.
IMC = P (kg) / T² (m)
• Si I.M.C. < 16.5 : vous souffrez de dénutrition, il est nécessaire de consulter. • Si 16.5 ≤ I.M.C. < 18.5 : cela correspond à une maigreur, contrôlez si votre alimentation est suffisante. • Si 18.5 ≤ I.M.C. < 25 : le poids est en rapport avec la taille, votre poids est correct mais vous pouvez tout de même vérifier si votre alimentation est équilibrée. • Si 25 ≤ I.M.C. < 30 : il existe un surpoids, il est conseillé de surveiller votre alimentation pour réduire les excès. • Si I.M.C. ≥ 30 : présence d’une obésité, il est important d’obtenir une perte de poids pour limiter les risques de complications. • Si I.M.C. ≥ 40 : il s’agit d’une obésité massive, il est vital de maigrir.
Remarque : pour les enfants, il faut reporter la valeur d'IMC sur la courbe de corpulence que vous trouverez dans le carnet de santé.
Pour calculer votre IMC :
Perrine MAISON MULIER Diététicienne Nutritionniste 06.35.91.52.47